जिम्मेदार जुआ
और जुआ की लत
जिम्मेदार जुआ &
जुआ की लत
कृपया, इस बात से अवगत रहें कि सट्टेबाजी में हमेशा जोखिम शामिल होता है, जिसमें व्यसन का जोखिम भी शामिल है। जुआ की लत एक गंभीर समस्या है और हम सेंटोमैनो आपको सलाह देते हैं कि आप अपने जुए में सावधान रहें और हानिकारक होने से पहले अपने कार्यों पर एक सीमा निर्धारित करें। नीचे आप जिम्मेदारी से गैंबल करने के बारे में कुछ उपयोगी टिप्स पा सकते हैं:
जिम्मेदार जुआ युक्तियाँ
जिम्मेदारी के साथ जुआ खेलने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
अनुसंधान व्यय
इस समय की गर्मी में पैसे का हिसाब रखना मुश्किल हो सकता है। इसलिए एक जुआ बजट निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, एक ऐसा बजट जो आपको अभी भी आपके सामान्य खर्चों के लिए बहुत अधिक नकद देता है, और उस पर टिके रहें। यदि आप सभी पैसे बहुत अधिक खर्च कर रहे है, तो रुकने का समय आ गया है।
एक समय सीमा निर्धारित करें
चाहे आप हारने के लिए जीत रहे हों, जब आप जुआ खेलते हैं तो समय एक अलग गति से चलता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने जुए के लिए एक समय सीमा निर्धारित करते हैं, अन्य रोमांचक या महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए समय निकालते हैं।
नुकसान का पीछा न करें
कुछ दिन आप ऊपर हैं और कुछ दिन आप नीचे हैं। जब तक आप अपने जुए के बजट में रहते हैं, तब तक यह ठीक होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप खोए हुए धन को वापस पाने की आशा में अधिक जुआ खेलने से बचें।
उस पैसे से मत खेलो जो आपके पास नहीं है
चाहे वह क्रेडिट कार्ड का उपयोग कर रहा हो या दोस्तों और परिवार से उधार ले रहा हो, कभी भी उस पैसे न खेलें जो आपके पास नहीं है, अगर आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो जुआ न खेलें।
उधार लेने की लागत
यदि अवसाद या कठिन समय के दौरान जुआ एक पलायन बन जाता है, तो यह एक समस्या बनने की अधिक संभावना है। अपने मुद्दों को हल करने के लिए उस पर पीछे न हटें, जब समय कठिन हो।
हालांकि, दुनिया में तमाम देखभाल के बावजूद, कुछ लोगों के लिए, व्यसनी जुआ अभी भी एक समस्या बन सकता है।
आपको जुए की लत की समस्या हो सकती है यदि आप:
#1
अपने जुए के बारे में गुप्त रहने की आवश्यकता महसूस करें। आपको गुप्त रूप से जुआ खेलने या इस बारे में झूठ बोलने की आवश्यकता महसूस हो सकती है कि आप कितना जुआ खेलते हैं, यह महसूस करते हुए कि दूसरे इसे नहीं समझेंगे या आप उन्हें एक बड़ी जीत से आश्चर्यचकित करेंगे।
#2
आपको अपने जुए को नियंत्रित करने में परेशानी होती है। एक बार जब आप जुआ खेलना शुरू कर देते हैं, तो आप तब तक जुआ खेलने के लिए मजबूर नहीं हो सकते हैं जब तक कि आप अपना सारा पैसा खर्च नहीं कर लेते, खोए हुए पैसे को वापस जीतने के लिए अपना दांव लगाते हैं।
#3
अपने जुए के बारे में गुप्त रहने की आवश्यकता महसूस करें। आपको गुप्त रूप से जुआ खेलने या इस बारे में झूठ बोलने की आवश्यकता महसूस हो सकती है कि आप कितना जुआ खेलते हैं, यह महसूस करते हुए कि दूसरे इसे नहीं समझेंगे या आप उन्हें एक बड़ी जीत से आश्चर्यचकित करेंगे।
#4
आपके परिवार और दोस्तों को आपकी चिंता है। इनकार समस्या जुआ जारी रखता है. अगर दोस्त और परिवार चिंतित हैं, तो उनकी बात ध्यान से सुनें। मदद मांगना कमजोरी का संकेत नहीं है।
जुए की लत – जिसे पैथोलॉजिकल जुआ, बाध्यकारी जुआ या जुआ विकार के रूप में भी जाना जाता है – एक आवेग-नियंत्रण विकार है। यदि आप एक बाध्यकारी जुआरी हैं, तो आप जुआ खेलने के आवेग को नियंत्रित नहीं कर सकते, भले ही इसका आपके या आपके प्रियजनों के लिए नकारात्मक परिणाम हों।
